Non vi sentite ancora pronti a riprendere a pieno regime le vostre attività dopo l'estiva parentesi vacanziera? L'associazione Joseph, propone un fine settimana rigenerante in Carso, dedicato al benessere e allo yoga, per ritrovare il giusto equilibrio e fare il pieno di energie. Possono partecipare sia principianti, sia persone che hanno già familiarità con lo yoga, non viene richiesta nessuna conoscenza o esperienza pregressa.
L'idea è quella di uscire dalla propria routine per qualche giorno e prendersi cura di sé. Non attraverso attività frastornanti e concitate, bensì focalizzando l'attenzione verso l'interno, lasciandosi coccolare con massaggi, passeggiate nella natura e una sana alimentazione. Si inizia la sera di giovedì 10 settembre, a Pliskovica, tranquillo e tradizionale paesino sloveno a soli 21 km da Trieste, poco distante da Duttogliano (Dutovlje) e dal confine italiano. Il corso e le attività comuni si concluderanno domenica 13 settembre, nel primo pomeriggio.
Sede dell'evento sarà una vecchio casale abilmente ristrutturato, che oggi ospita il grazioso ostello della gioventù di Pliskovica e che ha conservato un'aria antica, con tanto di “fogolar” attorno al quale radunarsi insieme la sera e di giardino con una bella vista sul vicino monte Lanaro. I partecipanti potranno soggiornare nell'ostello oppure nell'agriturismo del paesino carsico, lasciandoci alle spalle la sovrabbondanza di stimoli e di sollecitazioni quotidiane, per concentrarci invece sulle lezioni e sull’essenziale.
Da venerdì mattina, ogni giorno, tramite l’apprendimento dello yoga insieme al maestro Jan Budin – carsolino ed ex cestista, da qualche anno dedito alla disciplina orientale - si approfondiranno teoria e pratica, familiarizzando anche con alcune tecniche di meditazione. Sono previste anche attività facoltative che includono camminate silenziose nel bosco, lezioni di karma yoga, massaggi e incontri terapeutici collettivi.
Molta attenzione sarà dedicata all'alimentazione, a base di piatti vegetariani preparati con pietanze a km zero, acquistate direttamente dai produttori che operano nel territorio, e per lo più biologiche, molte delle quali coltivate nell'orto sociale avviato a Pliskovica, sempre a cura di Joseph. L'associazione sostiene infatti progetti che nascono dalla volontà di “ripartire dalla persone” e di promuovere le aziende agricole e le attività artigianali e culturali di Trieste e del Carso con una forte vocazione ecologica e sociale.
I partecipanti mangeranno quindi tutti insieme cibi freschi e preparati sul momento con metodi di cottura sani, che permetteranno loro di affrontare con energia e leggerezza le classi di asanas, pranayama e meditazione. Giovedì sera, per inaugurare il corso e conoscersi, è prevista una cena condivisa, dove ognuno porta qualcosa da mangiare (possibilmente non a base di pesce e/o carne) da consumare o preparare insieme agli altri. L'appuntamento è all’ostello di Pliskovica entro le ore 17.30, in tempo per la presentazione del corso e per l’aperitivo offerto da Joseph.
La lingua di insegnamento ufficiale del corso sarà l’italiano ma anche partecipanti che parlino lo sloveno e/o l’inglese sono benvenuti. La quota di partecipazione varia da 135 a 189 euro, a seconda che si scelga l’opzione pernottamento in tenda o in agriturismo. Comprende il costo di alloggio, dei pasti da venerdì a domenica a pranzo, di un aperitivo di benvenuto giovedì sera, delle gite e degli insegnamenti pratici e teorici.
Alcune attività facoltative come il karma yoga sono gratuite per i partecipanti al corso, altre, come i massaggi o gli incontri terapeutici, prevedono un contributo extra da parte di chi volesse partecipare.
Una volta superato il numero limite di partecipanti per il weekend dal 10 al 13 settembre, se ci fosse un consistente numero di persone interessate, il corso di yoga sarà replicato con un altro insegnante qualificato il weekend successivo, nelle stesse giornate e orari (da giovedì 17 settembre a domenica 20 settembre).
Per informazioni e iscrizioni: contact@joseph.land; yogajanbudin@gmail.com; tel. 340 6887720 oppure 338 4410243.
